Annie Torisdottir nimmt regelmäßig an den Crossfit-Spielen teil und war zweimal unter den Gewinnern. Die Athletin trainierte auch während der Schwangerschaft, und ihr großer Bauch hinderte sie nicht daran, Kraftübungen zu machen.
Training während der Schwangerschaft
Annie Torisdottir ist 30 Jahre alt. Das Warten auf das Baby hat so gut wie keine Auswirkungen auf ihr Trainingsprogramm gehabt. Die Frau genoss das Training unter freiem Himmel.
Jeden Tag übte die Meisterin mit dem Medball und den Kettlebells, machte Herumtreten und Kniebeugen, ging dem Herz-Kreislauf-Training nicht aus dem Weg und verbrannte zusätzliche Kalorien auf einem Fahrradsimulator.
Annie ist ein Fan des Zirkeltrainings und hat den Komplex mindestens dreimal wiederholt. Während eines Sportunterrichts kontrollierte sie ihre Herzfrequenz, um eine Überlastung zu verhindern.
Warum trainiert Annie während der Schwangerschaft
Die Crossfit-Meisterin versuchte bereits vor der Entbindung zu trainieren, da sie nach dem Baby schnell wiederhergestellt sein wollte. Sie glaubt, je früher sie in Form kommt, desto eher kann sie wieder in den großen Sport zurückkehren.
Bei der Ankunft ihrer Tochter versicherte Annie, dass das Mädchen gesund und sehr stark geboren wurde, und empfahl, während der Schwangerschaft nicht auf Sport zu verzichten.
Quelle: zen.yandex.com
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