Anthony Howard-Crowe, 32, ist ein Ernährungsberater in Colorado , der allen modischen Diäten äußerst skeptisch gegenübersteht.
Seit einigen Jahren entwickelt und fördert Anthony systematisch ein einfaches Schema: Sie verlieren nur dann Gewicht, wenn die Anzahl der verbrauchten Kalorien die Menge derjenigen überschreitet, die in den Körper gelangt sind.
Und es spielt keine Rolle, woher diese Energie stammt – Sie können viel Schokolade essen und trotzdem Gewicht verlieren, wenn Sie die Regel befolgen.
Er untermauert seine Worte mit Taten: Kürzlich hat er ein Experiment abgeschlossen, bei dem er 100 Tage lang nur Eis gegessen und ein wenig Alkohol getrunken hat.
Anthony begann seine Arbeit im Jahr 2011 und startete einen YouTube-Kanal, in dem er erklärt, dass die Wahl zwischen Hühnerbrust und braunem Reis nur Ihren Geldbeutel und Ihr Ego betrifft, nicht aber Ihre Taille. Wer sich durch diese oder jene Diät täuschen will, der soll sich weiterhin Böses antun.
Aber um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich nicht mit dem Inhalt des Tellers befassen, sondern mit Kalorien. Ja Ja! Sie können alles essen und Gewicht verlieren, obwohl niemand sagt, dass es ganz einfach ist.
Howard-Crowe hat bereits mehrere extreme Experimente durchgeführt, als er 20 Tage hintereinander nur Süßigkeiten aß und Wasser trank oder einen ganzen Monat mit Fast Food verbrachte, aber in beiden Fällen verlor er konstant 1-1,5 kg pro Woche.
Dies ist nicht sehr praktisch, denn wenn der Körper nicht genügend Energie aus der Nahrung erhält, nimmt seine Arbeitsfähigkeit ab. Aber die Tatsache bleibt: Die Technik funktioniert.
Im Januar dieses Jahres war er reif für das wildeste Experiment seiner Karriere. Anthony beschloss, 100 Tage ausschließlich Eis zu essen. Er fügte der Diät ein wenig Protein-Shakes hinzu, um das Gleichgewicht des Körpers zu halten, und erlaubte sich ein Glas willkürlichen Alkohols pro Tag.
Dies ist gleichzeitig eine Entlarvung des Mythos, dass Menschen, die Alkohol trinken, im Prinzip nicht abnehmen können, da Alkohol selbst sehr kalorienreich ist und den Menschen die Koordination und den Willen nimmt.
Als Ernährungsberater ging Anthony über die Worte hinaus. Er überwachte sorgfältig den gesamten Prozess und stellte sicher, dass täglich 2.000 Kalorien in Form von Eiscreme und weitere 500 Kalorien in einem Proteingetränk oder einem Glas Alkohol seiner Wahl aufgenommen wurden.
Nach 3 Monaten, 100 Tagen, verlor er 15 kg, aber was noch wichtiger ist, medizinische Tests zeigten, dass der Mann gesünder war als bevor!
Die Indikatoren für Cholesterin und Triglyceride verbesserten sich und der Glukosespiegel nahm trotz des gesamten konsumierten Süßigkeitenvolumens sogar ab. Anthony ist schlank und gesund geworden.
Die Kehrseite einer solchen Diät ist, dass Sie sehr müde werden und das Interesse am Leben verlieren. In der Mitte des Experiments gab Anthony es auf, ins Fitnessstudio zu gehen.
Er begann nur ein paar Minuten am Tag mit dem YouTube-Kanal zu arbeiten, anstatt wie zuvor 3-4 Stunden. Plus Wut und der Wunsch, dass all dies so schnell wie möglich endet – ganz natürliche Reaktionen mit einem solchen Gewichtsverlust!
Ein weiteres Problem: Zunächst verschwanden die Muskeln und nicht die Fettschicht, was mit einer starken Ernährungsumstellung und mangelnder körperlicher Aktivität verbunden ist.
Anthony verlor Gewicht, wurde aber kein gutaussehender Mann, sondern nur ein dünner Mann. Und dies wirkt sich nicht in bester Weise auf das Selbstwertgefühl aus.
Fazit: Eine Eiscreme-Diät ist überhaupt nicht anzustreben, aber sie funktioniert und dient als Beweis dafür, dass das Abnehmen nicht schwierig und belastend ist. Das Experiment wurde als erfolgreich anerkannt, aber es werden neue folgen!
Quelle: lemurov.net
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